çekemeyenler hemen pes etmesin.tekrarladıkça sayısı artan bir ahreket.yani direk kas kütleniz ile alakalı değil bu duurm.bende 95 kiloda çekemezdim ama şimdi +100'de zorlanmadan 8-10 tekrar çıkarıyorum.
__________________
DERDİNİ KARINLA PAYLAŞ,SONRASINDA HEM DERDİNLE HEMDE KARINLA UĞRAŞ...
|