Gym Center Vücut Geliştirme Forumu - Tekil Mesaj gösterimi

**Scoobz** · 07-08-2009, 23:07

anladım birde haftada 1kere göğüs calışmak benim gibi erken baslayan birisi için ne kadar doğru onu soracaktım ben mesela göğüs ü haftada 2ye mi cıkarsam napsam? barfx dips kaldırıp tabi günlerlede oynama yaparak 2 göğüs arasına 3gün koyarak?

07-08-2009, 23:07	#6 (permalink)
Scoobz Bodybuilding Newbie Üyelik tarihi: Apr 2009 Mesajlar: 46 Tecrübe Puanı: 21	anladım birde haftada 1kere göğüs calışmak benim gibi erken baslayan birisi için ne kadar doğru onu soracaktım ben mesela göğüs ü haftada 2ye mi cıkarsam napsam? barfx dips kaldırıp tabi günlerlede oynama yaparak 2 göğüs arasına 3gün koyarak?