kilo almak için demeyelimde kas gelişimi için diyelim.büyük kaslara verilen yoğun idman daha fazla gh salgılanmasına yol açar.bu sayede kas gelişimi daha muazzam olur.
__________________
DERDİNİ KARINLA PAYLAŞ,SONRASINDA HEM DERDİNLE HEMDE KARINLA UĞRAŞ...
|