Daha kalitelisine geçmek iyi olabilir. Yani amino asit profili
vb şeyler yüzünden mesela sürekli optimum %100 kullanan biri daha kaliteli ama pahalı olan nitrotech e geçebilir. Bunun haricinde whey wheydir değişip değiştirmemek fark yaratmaz. Ama gün içinde kullanılacak protein türlerini değiştirmek sürekli whey e bağlı kalmamak daha faydalı olur. Mesela sabah kalkınca ve antrenman sonrası whey öğlen ve yatarken casei, bazı öğünlerde ve antrenman öncesinde amino asit gibi.
Konu içindeyken ekleyeyim optimumdaki tatlandırıcı bende hep mide bulantısı ve iştahsızlık yapıyor. benzer tatlandırıcıların kullanıldığı diyet ürünlerde de aynı sorunla karşlaştım. Aynı sorunu yaşayanların bilgisine sunayım yani proteinde bir problem yok sorun tatlandırıcı da.
Bir şey daha ama bu herkes için geçerli , Pınar Süt Tozu artık marketlerde 200grlık ekonomik paketlerde haberiniz olsun, 3.25 lira yanılmıyorsam, hem yatarken hem de antrenman sonrası 1 ölçek whey içine 35-40 gr da süt tozu eklerseniz çok faydalı ve ekonomik oluyor.