Zayıflamak isteyen arkadaşa birkaç tips&trick vermek istiyorum.İlk olarak sen ne kullanırsan kullan kalıcı zayıflık istiyosan çözüm senin beslenme ve hayat biçimide olacaktır.İlk olarak yemeğe herzaman çorbayla başlamaya özen göster ki sofradan az yiyerek kalmış olursun.Sonra yemek yerken toplamda bir bardak kadar da su içmeyi ihmal etme.Protein tozu haricinde fazla supplement kullanma.Çünkü östrojenimsi maddeler barındırırlar ki onlarda senin zayıflaman yerine kilo alman için bazı sistemleri tetikleyebilirler.Bir de ya kas yapmaya karar ver yada zayıflamaya.Yani bu ikisini bir arada yapacam dersen boşa kürek çekersin.Protein tozu istenilen kası korumak için zaten.Akşamları da meyve yemeyi ihmal etme ki yağları yakacak enzimler onların sayesinde işlerini yapabilsinler.Yani sen eğer dediklerimi yaparsan miden yavaş yavaş küçülecektir.Yeteri kadar yiyiyor olacaksın ve sporu bıraksan bile fazla kilo almayacaksın.Eğer kas yapmak da istiyorsan da yapman gereken dönemleme yapmak.Yani bir ay zayıflama sonraki 15 gün ağırlık yada tam tersi.Senin isteğine kalmış.... Yani bir yol belirlemelisin kendine.İlaçlardan çok medet umma...
|