Omuzların geliştirilmesi zor değil. Aslında hiçbir bölgenin gelişmesi zor değil. Zamana bırakırsan mutlaka gelişirsin. Kısa zamanda çok beklentiye girmemek gerekir. Genelde bariz bir değişim ve şekillenmiş bir vücut görebilmek için 6 ayı gözden çıkarmak lazım.
__________________
G-C Doğal Vücut Geliştirme Ekibi
|