Alıntı:
makineci´isimli üyeden Alıntı
valla ben 9 aydır her antrenmanda 1.5lt suyu götürüyorum, içmesem laktik asitten antrenmanın yarısında ters gelirim heralde.:D maden suyunu neden içmiyim peki?
|
hocam ne yaptın sen 1.5 litre çok fazla sana hiçbir yararı olmaz. Ben 1 antremanda 0.5lik ufak suyu içiyorum en fazla