Hacim için

[ronnie_utku]

guzel yapmışsın ama kusüratlı kg al 2.5 5 gibi.böylece artırmalarda sorunun olmaz.

[travma]

http://www.uzmantv.com/vucut-gelisti...-getirebiliriz


bu adam adele geçişleri arasında 15 dk dinlenin diyo kafam karıştı

[BB]

Bize bağlı kalmanı öneririm.

[ronnie_utku]

ne 15 dakikası öyle bir şey yok.15 dakıka supermış çay iç 1 parti tavla at sonra ıdmana devam:)

[BB]

Ben salona zayıflamak için gelen ama çalışmanın ortasında antrenör ile birlikte lahmacun söyleyip yiyen genç kız da gördüm :)

[furkan gökçen]

BB´isimli üyeden Alıntı

Ben salona zayıflamak için gelen ama çalışmanın ortasında antrenör ile birlikte lahmacun söyleyip yiyen genç kız da gördüm :)

biz omuzdan sonra bacağa geçmeden çıkıp bir sigara içiyorduk.. ama bu kadarınada pes. lahmacun ha:D:D:D:D

[Rogueknight]

travma´isimli üyeden Alıntı

http://www.uzmantv.com/vucut-gelisti...-getirebiliriz


bu adam adele geçişleri arasında 15 dk dinlenin diyo kafam karıştı

15 dk adale geçişleri için oldukça fazla.5 dk yeterlidir.Vücut geneli ısısı adale geçilerinde fazla soğumamalı.

[travma]

çok yanlış videolar var piyasada :)

[Wolf]

ben de evde calismaya ustunluk veriyorum

[berk_guren]

salon kraldır.. herşeyden önce o ortam insanı süper motive ediyor...