Hem gelişmek hem de yağ eritmek? - Sayfa 2

**rocky87** · 15-02-2009, 00:20

yok onun farkındayımda yani bu bölüme linkl olark vermek filan ondan bahsediyorum

BB · 15-02-2009, 00:24

Elbette verebilirsin sakınca yok.

**rocky87** · 15-02-2009, 04:49

**ronnie_utku** · 15-02-2009, 09:47

ne definasyon mu iyide definayonluk bir vucudun yok ki.sen düzenli beslenerek şişmeye bak oyle karınla uğraşma.ilk önce vucut yapmaya bak.

BB · 15-02-2009, 13:17

Sen en az 1 sene daha aralıksız vücut çalıştıktan sonra diyete girmeyi düşün. Adına da definasyon yerine diyet diyelim. Çünkü burada define edilecek, detaylandırılacak bir kas yok.

**rocky87** · 15-02-2009, 14:49

ok işte kast ettiğim oydu benimde göbek çok ufak ama rahatsız ediyo filan

**wrestler** · 15-02-2009, 17:08

rocky 87 hacime devam beslenmene dikkat et göbek için diet felan yapmana gerek yok daha .kolay gelsin

**wrestler** · 15-02-2009, 17:11

yalnız fotograflar içinverilen linke tıklayınca açılan sayfada fotoların yanında tehlikeli birşeyin de fotosunu gördüm uygun değil bence.

**rocky87** · 15-02-2009, 19:46

anlamadım ne gibi? normal herkesin foro yüklediği bilindik sitedir? taşınması gerekiyorsa başka yere yükelyebilirim fotoları

**Azazel** · 16-02-2009, 01:52

Fotoğraflarına henüz baktım. Bu vücutta, bu göbeğe rahatsız olman beni şaşırttı açıkçası. Psikolojik diyorum ve geçiştiriyorum. Yemene bak, sporunu tam verimle devam ettir. Hacim kazanman lazım... Omuz ve kollara özellikle önem vermen senin için iyi olacaktır. Başarılar dilerim...