Geri git   Gym Center Vücut Geliştirme Forumu > Vücut Geliştirme > Antrenman
Sayfaya güncelle Vücut Geliştirme Hareketleri
Antrenman Simetriyi bozmayalım, estetiği koruyalım. "Antrenman ile amelelik arasında ince bir çizgi vardır" demiş Guardbody.

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil

Vücut Geliştirme Hareketleri
Alt 24-07-2009, 18:51   #1 (permalink)
Moderator
 
εг∫¡ŋ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Yaş: 32
Mesajlar: 1.168
Tecrübe Puanı: 10 εг∫¡ŋ is on a distinguished road
Standart Vücut Geliştirme Hareketleri
Bölgeye ait linke tıklayın


ÖNDEN:

Boyun
Trapez (trapezius)
Omuzlar (deltoids)
Göğüs (pectoralis)
Triceps (triceps brachii)
Biceps (biceps brachii)
Ön Kol (brachioradialis)
Abs (rectus abdominis)
Ön Bacak (quadriceps)

Arkadan
Trapez (trapezius)
Omuzlar (deltoids)
Triceps (triceps brachii)
Biceps (biceps brachii)
Kanatlar (latissimus dorsi)
Ön Kollar (brachioradialis)
Orta Sırt (rhomboids)
Alt Sırt
Kalça (gluteus maximus and medius)
Arka Bacak (biceps femoris)
Kalf (gastrocnemius)
__________________
G-C Doğal Vücut Geliştirme Ekibi
  Alıntı ile Cevapla

Alt 17-02-2011, 00:49   #2 (permalink)
Bodybuilding Member
 
Üyelik tarihi: Feb 2011
Mesajlar: 2
Tecrübe Puanı: 0 repidor is an unknown quantity at this point
Standart
Çok teşekkürler çok yararlı oldu
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

« önceki Konu | sonraki Konu »

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil
Normal Normal

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıAçık
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
evde vücut geliştirme furkanstallion Konu Dışı 43 18-01-2010 12:42
vücut geliştirme (yeni) tech9nine Yeni Başlayanlar 5 21-05-2009 17:38
vücut geliştirme - savunma ard002 Konu Dışı 35 11-05-2009 01:54
15 Yaş - Vücut Geliştirme Emre Vücut Geliştirme Genel 16 20-07-2008 11:45

Untitled Document

Şu Anki Saat: 12:13
Forumları Okundu Kabul Et | Forum Yöneticilerini Göster
İletişim - Gym Center Vücut Geliştirme Forumu - Arşiv - Kullanım sözleşmesi - Yukarı git


vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2006 - 2012
Gym Center
   
   

SEO by vBSEO 3.5.1 PL1