300 Spartalı Calışması

[YASINADIN]

spor hocama 300 filmindeki oyuncularin steroid kullanip kullanmadiklarini sordugumda ,
zamaninda yarismalara girip steroid kullanmis biri olarak soyledigi sey,"bi kisinin steroid kullanip kullanmadigini anlamanin en basit yolu kasin ne kadar diri durduguna bakmaktir , bu adamlarinda bariz sekilde kullandiklarini burdan anlayabilirsin"olmustu.

dogal olarak calismis bi insan istedigi kadar bu sporu yapmis olsun istedigi kadar define olsun hic bizaman okadar net ve belirgin kası surekli kasili tutuyormus gibi bir goruntuye ulasamaz.filmdeki makyaji ve efectleri soylemiyorum bile.

zamaninda BB ile 300 filmindeki jinekomasti konusunuda tartismistik.BB nin gonderdigi bazi fotolardada jinekomasti oldugu bariz sekilde ortadaydi bende ikna olmustum, bu da hormon ve steroidlerin sonuclarindan kaynaklaniyor.300 cekileli nerdeyse bir sene oldu , su anda o oyuncularin ne durumda olduklarini gorsek hepimiz guleriz heralde...

[uçakçı]

Brad Pitt troy'dan önce steroid aldığını kabul etmişti, alt yapısı olmasına rağmen hafif bulk olmanın dışında abartılcak bi fizik yoktu steroide rağmen.

Brad Pitt ufak tefek bi adam zaten ince kemikli ve zayıf, Steroid e ragmen yapabileceği ortada genetik cok önemli bb de .ince kemikli zayıf birisi yani Ektomorf vucüt tipine sahip. İstedikleri kadar supplement ve steroid alsınlar nafile gelişiimleri çok uzun sürer.Genetik cok önemli .Vucüt geliştirmeye en uygun vucüt tipi Mezomorf lar.Kısa sürede bile kayda değer gelişmeler kaydederler. Ama insanın vucüt tipi ne olursa olsun çalışmaya devam etmeli .Motivasyon yüksek olmalı.

[YASINADIN]

bu vucut tipi konusunu biraz aciyim.

İnsan vucudu ektomorf,endomorf,mezomorf olarak 3 cesite ayrılır bu vücut tiplerinin kendilerine has ozellikleri vardır.

Ektomorf : İnce kemik yapılı uzun ve zayıf adeleli olan insanlardır Ektomorfların güç kazanıp hacim yapmaları gerçekten uzun zaman gerektiren bir iştir.

Endomorf : Kalın kemikli çabuk şişmanlamaya eğilimli kısa boylu ve sağlam yapılı kişilerdir Endomorflar çok çabuk gelişebilirler kısa zamanda yüksek ağırlıklarla çalışmalarını sürdürebilirler. Vücutları kütleli ve adelelidir.Ancak bir o kadar şekil sahibi ve definisyona yatkın oldukları söylenemez bu nedenle yağ almaya yatkın ama yağ atma konusunda zorluk çekerler.

Mezomorf : Anatomik olarak ağırlık çalışmasına en yatkın vücut tipi bu tiptir. Bu tip vücutlara sahip olanlar geçiş bir yapıya sahiptir. ve çabuk adelenmeye müsaitlerdir.

Benden önce davrandın Yasınadın :)

Vucüt tiplerinin başlı başına bir konu olması lazım bence.
Böle bi konu açılırsa daha iyi olacaktır.

[YASINADIN]

evet bencede