geniş karın kasları için ne yapılmalı - Gym Center Vücut Geliştirme Forumu

		Gym Center Vücut Geliştirme Forumu > Vücut Geliştirme > Antrenman
geniş karın kasları için ne yapılmalı

Antrenman Simetriyi bozmayalım, estetiği koruyalım. "Antrenman ile amelelik arasında ince bir çizgi vardır" demiş Guardbody.

Cevapla

Stil

geniş karın kasları için ne yapılmalı

15-05-2010, 21:38	#1 (permalink)
travma Bodybuilding Addict Üyelik tarihi: Mar 2009 Yaş: 26 Mesajlar: 127 Tecrübe Puanı: 26	geniş karın kasları için ne yapılmalı arkadaşlar six pack denen kaslarım dar bunları genişletmenin bi yolu varmı acaba

Alt

16-05-2010, 00:43

#2 (permalink)

Reise Reise

Bodybuilding Newbie

Üyelik tarihi: May 2010

Mesajlar: 59

Tecrübe Puanı: 0 Reise Reise is an unknown quantity at this point

Reise Reise is an unknown quantity at this point

Standart

Alıntı:

travma´isimli üyeden Alıntı

Mesajı göster

arkadaşlar six pack denen kaslarım dar bunları genişletmenin bi yolu varmı acaba

Bu istediğin genetik durumla daha fazla alakalı. Eğer yağ oranının fazla olmadığına inanıyorsan, üzgünüm yapacak fazla bir şey yok. Hareket ismi yazmak istiyorum ancak emeğin boşa gider diye üzülürüm. Bence vücudun bu bölümü, diyetten sonra tamamen genetik işi.

__________________
Biceps (soğuk) : 45 cm.

Alıntı ile Cevapla

16-05-2010, 09:22	#3 (permalink)
berk_guren Bodybuilding Addict Üyelik tarihi: Jan 2010 Mesajlar: 116 Tecrübe Puanı: 0	Ne hareket yaparsan yap 8-12 tekrar arası kal.. eğer bu tekrar sayısı seni zorlamıyorsa hareketi ağırlıkla yap..

16-05-2010, 18:03	#4 (permalink)
travma Bodybuilding Addict Üyelik tarihi: Mar 2009 Yaş: 26 Mesajlar: 127 Tecrübe Puanı: 26	sağol berk

16-05-2010, 18:18	#5 (permalink)
berk_guren Bodybuilding Addict Üyelik tarihi: Jan 2010 Mesajlar: 116 Tecrübe Puanı: 0	rica ederim travma

Cevapla

Bookmarks

« önceki Konu | sonraki Konu »

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Yetkileriniz
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-KodlarıAçık Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Açık

Untitled Document

Şu Anki Saat: 19:58

Forumları Okundu Kabul Et | Forum Yöneticilerini Göster

Gym Market : Protein Tozları - Aminoasitler - Kilo Aldırıcılar - Zayıflama Ürünleri - Creatine Ürünleri - Özel Ürünler

Gym Center : Beslenme - Egzersiz - Program - Galeri - Spor Merkezleri - Linkler - Vücut Geliştirme - Gym Spor

SEO by vBSEO 3.5.1 PL1