Geri git   Gym Center Vücut Geliştirme Forumu > Vücut Geliştirme > Antrenman
Sayfaya güncelle Yeni Programıma bir göz atarmsınız
Antrenman Simetriyi bozmayalım, estetiği koruyalım. "Antrenman ile amelelik arasında ince bir çizgi vardır" demiş Guardbody.

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil

Yeni Programıma bir göz atarmsınız
Alt 19-05-2010, 00:21   #1 (permalink)
Bodybuilding Addict
 
travma - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Yaş: 25
Mesajlar: 127
Tecrübe Puanı: 24 travma is on a distinguished road
Standart Yeni Programıma bir göz atarmsınız
kolları ön plana çıkarmak istiyorum kalça ve göğüste kütle istemiyorum bu doğrultuda hazırladım. yorumlarınızı bekliyorum



Uploaded with ImageShack.us
Konu travma tarafından (19-05-2010 Saat 20:50 ) değiştirilmiştir..
  Alıntı ile Cevapla

Alt 21-05-2010, 16:03   #2 (permalink)
Bodybuilding Extraordinaire
 
king - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Yaş: 33
Mesajlar: 443
Tecrübe Puanı: 48 king is on a distinguished road
Standart
Biceps hareketlerinde izole hareketleri şeçmişsin haftada 2 biceps çalıştığın için
bir güne barbell curl bir güne dumbell curl ekle derim.
  Alıntı ile Cevapla

Alt 21-05-2010, 20:28   #3 (permalink)
Bodybuilding Addict
 
travma - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Yaş: 25
Mesajlar: 127
Tecrübe Puanı: 24 travma is on a distinguished road
Standart
bu programın bitmesine bir hafta kaldı bidahakine oyle yaparım
Konu travma tarafından (22-05-2010 Saat 22:17 ) değiştirilmiştir..
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

« önceki Konu | sonraki Konu »

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil
Normal Normal

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıAçık
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık

Untitled Document

Şu Anki Saat: 12:48
Forumları Okundu Kabul Et | Forum Yöneticilerini Göster
İletişim - Gym Center Vücut Geliştirme Forumu - Arşiv - Kullanım sözleşmesi - Yukarı git


vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2006 - 2012
Gym Center
   
   

SEO by vBSEO 3.5.1 PL1