Gö?üs geli?tirmede s?k?nt?m var

[cemarduc]

Arkadaslar, söyle bir durum söz konusu;

Sol ve sag gögüs kaslarimda simetri problemi var. Sol taraf daha genis olmasina ragmen sag taraf daha dar bir yapiya sahip ve bu da tam bir sonuç almami engelliyor ayn? zamanda çalisma istegimi de azaltiyor.

Programim;

gögüs : 4 x 8,10,10,12
üst gögüs : 4 x 8,10,10,12
sikistirma : 4 x 8

decline press ve üst gögüs sikistirmalarina baslamadim. Biraz daha hacim almasini bekliyorum. Vücudumda ki diger bölgeler antrenman program?ma hizli ve güzel tepki veriyorken gögüs bölgemde ki sikinti bu sporu birakmama neden olacak neredeyse... Yukarida ki sikintimi göz önüne alarak bir fikir verecek olan varsa sevinirim. :)

[general]

bence çok kafana takma bende de ayn? sorun var vucudumun sol taraf? sa?taraf?na göre daha çok geli?mi? durumda ama sa? taraf?m daha güçlü, ben de çok tak?yodum zamanla al???yosun sorun genetik oldumu çok çözüm bulma ?ans?n yok. çok ?ey denememe ra?men ben sonuç alamd?m ama serbest a??rl?kla çal???rsan biraz etkiliyor ben farkl? a??rl?klarla damb?lla çal??t?m her iki gö?üstede geli?me oluyor ama dikkatli bak?l?nca aradaki fark görülüyor. ?imdi çok kafama takm?yorum sonuçta sporu sa?l?k için yap?yorum. iyi çal??malr...