yorumlarınızı bekliyorum
merhaba arkadaşlar vaktinizi almadan konuya gireyim
bir bucuk yıldır bir kaç kere yaptıgım spor salonunda zayıflama denemelerim devam etmeye zaman bulamadıgım icin basarısız oldu ,fakat bu sefer tekrardan bu işe kalkışmak iciin yeterince zamanım ve hırsım var sizlere sorum bir haftada antrenman sıklıgı ne olmalı gunde çift idman ( sabah kardiyo,aksam ağırlık çalışma olarak düşünüyorum ) spora 3 gün sonra yağ yakıcıyla birlikte başliyacagım.Sordugum soru ve haricindeki her türlü öneriye açığım.Teşekkürler..
|
Normal
