Biceps Programı...
Arkadaşlar biceps için program değişikliği yapacağım önümüzdeki haftadan sonra. Önerebileceğiniz programlarınız var mı? Bilgilerinize veya tecrübenize göre memnun kaldığınız? En son ön taraftaki bölüme yoğunlaştım. Yani ters curl veya z-bar kullanmadım henüz.
Saygılarımla...
__________________
İnsan, asıl anlamını toplum içerisinde kaybeder...
|
Normal
