antreman olmayan günlerde whey kullanmalı mıyız?
fitness yapıyorum.
haftada 3 gün antreman yapıyorum ve antremanlardan sonra protein whey alıyorum bir ölçek.
peki antreman olmayan 4 günde whey kullanılmalı mı? o 4 günden 2sinde bazen kardiyo yapıyorum. bisiklet sürüyorum yani dışarıda
|