Son Kür Ve Sonuçlari

**guardbody** · 30-11-2008, 17:15

Yaklaşık olarak 3 hafta önce yeni bir suplament kürüne başladım.Kürdeki bazı ürünler geçerliliği henüz kanıtlanmamış olmasına rağmen deneme fırsatı buldum.Öncelikle amaç az kilo artışı ve ölçü alımıydı.Malum sebeplerden dolayı eskiye oranla biraz ölçü kaybetmiştim.Özelliklede takıntım olan kollar soğuk 46 cm'e kadar düşmüştü.Aslında benim boyumda biri için yeterli bir ölçü fakat eskiyi bilen biri olarak rahatsız oluyordum.Herneyse önce elimdekileri yazayım;
proteın tozu (bitmek üzere ve yerine power pro alacağım)-dhea-gaıner-creatine-aakg-çinko-c vitamini-multi vitamin.Kullanım şemam ise sabahları mutlaka zeytinyağlı bir kahvaltı ve üzerine multi vitamin.Öğleden sonra 500mg c vitamini.antrenmandan 1,5 saat önce 1 ölçek proteın tozu,1 ölçek gaıner karışımı ve 2 gram creatine.antrenmandan 45 dakika önce 3gr. aakg ve 200mg dhea.antrenmandan sonra 1 ölçek protein tozu,gainer ve 3 gram creatine karışımı.1 saat sonra yemekle birlikte c vitamini.akşam yatmadan önce ise aakg ve çinko.Bu kombine sırasında beslenmemde malesef gerileme yaşadım.Geçtiğimiz aya göre et tüketimim oldukça azaldı.Sadece zeytinyağı tüketimimde 3 haftada artış oldu.Seviyem ise kilo 96'dan 100!e çıktı.Bel bölgesi hiçbir idmanda üzerine eğilmediğim için aynı duruyor (yani yağlı).Tek başıma ölçebildiğim tek yer ise kollarım.3 haftada soğuk olarak tam 47cm oldu.Ürünlere gelecek olursak kombinede tek işe yaramaz bence dhea.Belkide uygun kombineyi bulmak gerekiyordu fakat benim şahsi fikrim boş bir ürün.Tribulus ile kombine edenler daha olumlu sonuçlardan bahsediyor.Bu yüzden şimdilik fikrim bu.

BB · 12-03-2009, 23:36

Ben bu başlığı nasıl görmemişim bilmiyorum.

Guardbody, kombine iyiymiş. Ama ArsoN'unki ağzımı daha çok sulandırdı :) Ben çinko, magnezyum, kalsiyum ve c vitaminin hep birlikte antrenmandan önce alınması taraftarıyım. Çinko ve magnezyumun antrenman öncesinde alımı testosteronu yükseltiyor. Antrenman öncesi alınan bu kombineyle yorgunluk hissi yok oluyor, sanki çalışmamış gibi rahat oluyorum. Hatta kendimi daha enerjik hissediyorum.

Antrenman sonunda karbonhidratın önemi çok büyük. Amaç kas gelişimiyse karbonhidrat antrenman sonrasında protein kadar önemli, kesinlikle daha az değil. Gainer o yüzden süper bir tercih. Ben antrenman sonrasında MegaMass kullananların hayvani gelişimini buna bağlıyorum, çok örneğini gördüm.

3 haftada 1 santim çok iyi. Ben ara vermeden önce kollarım soğuk 44 cm geliyordu, geçen ay antrenmanlara tekrar başlamadan önce bu değer soğuk 40,5 cm 'e düşmüştü. Diyette olmama rağmen 4 haftada 1 cm gelişme kaydettim; bu arada da göbek çevresinden 5 cm inceldim.

Dhea ilk patlak verdiğinde reklamları nasıl gözümü alıyordu hatırlıyorum :)

ArsoN, o kombine kaç lira tuttu :D

**ronnie_utku** · 13-03-2009, 08:33

İkiside iyi kür.Bende arsonunkini kullanmak isterdim.Nano vapor hep merak ettiğim bir üründü.Kullanan arkadaşlarımın bazıları yarıda kesmişlerdi çok çarpıntı yapıyor diyorlardı alerji olanda vardı.bende hiç cesaret edip kullanmamıştım.özel ürünlere hiç bulaşmadım zaten :) bilindik whey,creatine,gulutamine,bcaa vb ürünleri tercih ettim .ama artık devir pump devri.size bekınce sanki hiç body yapmış gibi değilim beslenmeniz çok iyi vitaminleriniz bile ayrı ayrı doğrusuda bu zaten.

BB · 13-03-2009, 10:34

170 kg ile deadlift çalışmanı takdir ettim:) Bırak antrenman sonrasını, tek başına bile yüksek ağırlık.

**guardbody** · 13-03-2009, 19:06

kombine no ürünleri ile saf aakg arasında uçuk bir fark gözlemlemedim.bu nedenle paramı aakg'ye yatırdığıma memnunum.nanovapor hepsinin içinde ayrı bir yeri olan komplike bir ürün.tüm isteklerinize cevap veriyor.bende kullanım esnasında hiç bulantı veya baş dönmesi olmadı.şu sıralar sadece c vitamini,no,gaıner ve biraz fazla proteın tozu kullanıyorum.idmanlar no etkisi ile eskisinden daha kısa sürüyor.aşırı pump nedeni ile fazla hareket giremiyorum.2 gün önce kolları ölçtüm ve soğuk 48 geldi.şimdilik gelişme devam ediyor.bu boya bu ölçü fazla bile.o yüzden tek sıkıntım yağ yüzdemi aşağıya çekmek.

BB · 13-03-2009, 19:14

AAKG'yi bilmem de onun bileşiğindeki Arginine'in sanıldığı gibi vücut içerisinde NO'ya dönüşmediğinin ispatlandığını okudum. O yüzden direk olarak NO kullanın diyorlar. Deneyli ölçümlü bir araştırmaydı.

**guardbody** · 15-03-2009, 08:24

araştırmayı geçenlerde bende başka bir sitede kısaca okudum.benim kullandığım saf aakg oldukça ekonomik.zaten piyasadaki birçok no üründe kapsül içinde sadece aakg var.argınıne daha önce kullandığım için onda böyle bir no etkisi görmediğimi rahatlıkla söyleyebilirim.

**makineci** · 15-03-2009, 12:46

Alıntı:

guardbody´isimli üyeden Alıntı

araştırmayı geçenlerde bende başka bir sitede kısaca okudum.benim kullandığım saf aakg oldukça ekonomik.zaten piyasadaki birçok no üründe kapsül içinde sadece aakg var.argınıne daha önce kullandığım için onda böyle bir no etkisi görmediğimi rahatlıkla söyleyebilirim.

hocam hangi markayı kullanıyorsun ve ne kadar?

**guardbody** · 15-03-2009, 19:26

ben yurtdışından almıştım.ülkemizde ise sadece hardlıne firması satışını yapıyor ve kullana arkadaşlarım gayet memnun.hatta kullananlardan birkaçı gerçekten plato seviyesine gelmiş sporcular ve kesinlikle kullanmaya devam ediyorlar.bendeki hıgher power firmasına ait.tadı en rezil suplament diyebilirim.

BB · 29-03-2009, 16:01

Arginine'in NO'ya dönüşmediği yazısını eksik okumuşum. Çok iyi gelişmiş yapıya sahip erkek atletlerde (Sprinter'larda falan) NO dönüşümü yaşanmıyormuş. Ama bizde iş görüyormuş, yararlıymış, kullanmak lazımmış :)