Beslenmem iyi diyebilirim yani şöyle...
Sabah:2 yumurta,bir dilim ekmek,peynir...
Ara öğün:meyve
Öğlen:Makarna,Tavuk ve yoğurt
Ara öğün:Meyve,bazen yoğurt
Akşam:Makarna ya da pilav lapa,kırmızı et,yoğurt
yani sebze yemeği oldumu sebzede yiyorum...zaten kilom 84 olmuş ii besleniorum yani:)
|