7 ay sonra yeniden body yaedımlarınızı bekliyorum

**korn** · 22-01-2010, 15:44

akadaşlar askerlik fln derken body e yedi ay araverdim.vucudum yinede iyi durumda şimdi tekrar başlıyorum.
ürün olarak muslatech nitrotech alıcam yanına ek bişe alıyım mi yoksa ilk 3-4 ay bunu kullanıp sonra arttırımamı gidiyim idmanlar ağırlaştıkça???

**king** · 22-01-2010, 16:43

kas hafızası nedeniyle kaybettiklerini cok kısa bir sürede geri kazanacaksın dolaysıyla supplemente fazla yüklenmene ilk etapta gerek yok protein agırlıklı beslenmen yeterli olur.

**εг∫¡ŋ** · 22-01-2010, 18:58

Bence de başlangıç için destek ürünlere gerek yok, iyi bir beslenme programı ayarla, diyet yapmayacaksan enerji ihtiyacının %60 ı karbonhidrat %30-35 i protein ve %15-20 si yağlardan gelecek şekilde olursa 3-4 ayda güzel bir şeyler olur. ondan sonra 4-5 ürünlük bir desteğe geçersin.

**korn** · 23-01-2010, 12:20

ewt haklısınız ben ilk etap için iyi bir beslenme programı hazırlıyım kendime sonra supplemente gecerim.biraz kilo kaybım oldu bu nedenle karbonhidratı brz fazla tutucam uygun olur heralde arkadaşlar.
askerlik bitti artık o kdr çok ara vermem bu spora Allah güç kuvvet verdiği sürece gider.
sizler ne durumdasınız arkadaşlar king sen askerden sonra toplayabildin mi?
arSon devam ztn o iyidir ara vermediği için.