kaç kaşık

**hdr** · 31-10-2010, 03:27

universal u whey protein tozu kullancısıyım.300 mg suya 1 ölçek toz ilave ederek kullanmaktayım.ama kulanım klavuzunda 1-2 kaşık dolu dolu kullanın dıyor.sımdı 1 kaşık mı 2 kaşık mı ilave edeyım.Bunu neye göre belirlemem gerekir??

**Dark Defender** · 31-10-2010, 08:29

seviyene göre. hala başlangıç aşamasındaysan kaşık kafi.

**hdr** · 31-10-2010, 18:08

yardımcı olduğunuz için saolun

**Coldfire** · 03-11-2010, 17:02

Ürünün ismini yazmamışsınız ama ölçek var demişsiniz zaten, ölçek varsa problem yok 1 ölçek dolusu tozu karıştırmanız doğru. Kaşık hesapları biraz karıştırıyor, 30 gr yaklaşık 4 yemek kaşığı dolusu kadardır.

**hdr** · 04-11-2010, 02:37

kendi ölçek kaşığı var.onu demek istemştim.

**guardbody** · 06-11-2010, 23:22

1 ölçek hemen hemen tüm proteın tozlarında aynı büyüklüktedir ve 30 gram gelir.ortalama bir proteın tozunun bir ölçeğinde 22-23 gram proteın bulunur.bunu ilerleyen zamanlarda 1,5 ölçeğe çıkarabilirsiniz.ölçek olmayan durumlarda ise 2 tepeleme yemek kaşığı 30 grama eşdeğer gelir.