hedef 10 kilo suplement programı yardım

[alkiiiii]

mrb sporu brakalı bir süre oldu ve 2 yıl içinde fazlasıyla yağlandım neyse istikrarsız bir bb tecrücem var malum sıavlar fln bu yıl o sorunum yok 15 gün sonra bb ye başlıyorum tekrar amacım 2 ay içinde en az 10 kilo verebilmek ve daha sonra adam akıllı başlıcam her sabah 1 saat koşu+ diyet haftada 3 gün spor salonu ve suplement kullanmaya başlıyorum


alacağım suplementler şöyle malum öğrenciyim kaliteli ürünler alamıyorum

harline burner

hardline amino 9000

tr power l carnitine

hyroxycut advanced(geçen yıl kullandım 1 ayda 6 kilo verdim)


bu süplementler iyimi eklemem yada çıkarmam gereken şeyler varmı tavsiyelerinizi ve önerileriniz bkliyorum teşekkürler.

[king]

hardline burneri tavsiye etmiyorum, mademki öğrencisin hyroxycut yerine kahveyle idare et (günde 3-4 fincan), amino yerine protein tozu al ve carnitine kullan.