Yardimci Besinler

[wrestler]

arkadaşlar sizede danışmak istedim sizce bu ürünlerin 3 ünü de alıp aynı anda kullanmayı düşünüyorum birbirleri ile uyum olarak nasıl?
L-Glutamine 300 GR
Ultra Amino 3050 160 Tablet
Whey Protein 750 gr
not:toplam fiyat:265 lira (çokmu pahalı)

[king]

wrestler,

bence bu ürünlerin hepsini almana gerek yok.

alacagın optimum %100 whey'in hem amino asit profili çok güzel hemde porsyon basına 4 gram glutamine içeriyor sadece bu ürün yazdıklarının hepsini kapsıyor.

yinede karar senin

[pandomin]

Bende optimum kullanıyorum,bizim ihtiyaçlarımızı karşılar ama paran çoksa al tabi :D

[wrestler]

yok be hocam para çok değil ama halk arasında söylentidir ucuz etın suyu yavan olur diye o yüzden optimum %100 whey'in içeriğini okuduğumda glutamine ve amino asit var ama sankı yetersiz kalırlar gibi gelmişti ama simdi fikrim değişti. teşekkür ederim yorumlarınıza. bu arada girdiğim yabancı sitelerde ki bu tür ürünler buralara nazaran baya bi ucuz ama içerik olarak nasıldır? kalıtelımı dır orasını bılmıyorum tabı ayrıca kargolama gümrük olayları nasıl olup biter oda belli degil . yınede teşekür ederim en kısa zamanda optimum temin etmeye çalışacağım. ıyı günler..:)

[εг∫¡ŋ]

Whey
Creatin
Aol üçlüsü daha çok işine yarar

[pandomin]

Arson,abi bu creatin hakkında bir makalede definisyon döneminde creatin alımını kesin yazıyordu,nedeni su tutması imiş,vücutta sırf su tutsun diye creatin alanlar bile var.
Vücudun su tutmasının ne gibi avantajı var..?? minarallerin ve besleyici maddelerin suyla daha kolay kaslara taşınabilmesimi..

[εг∫¡ŋ]

Pandomin ; Su, eklem hareketlerinde, bir nevi yag gibi gorev alarak, eklemlerin daha kolay hareket etmesini saglar. Bu sebepten dirsek ağrısı gibi şikayeti olanların creatin kullandıkları dönemde ağrı bir nevi azalır.
Su vucut sicakligini normalde tutar.
Senin de bahsettiğin gibi besinler kaslara su ile gider. Deriyi su atarak inceltmek için bırakırlar ama önerilen diyetin ilk haftalarında kullanmamak ama son haftalarına doğru kullanmaya başlayıp creatinin faydalarından yararlanmak gerektiği.

Aslında kastedilen şey derinin su tuttuğudur fakat creatin kullanımında deri değil adale hücresinin su emmesi yoluyla kendi hacmini arttırması olarak belirtimektedir ama bu basit bir su tutma etkisi değildir.