Ben olsam gece yatmadan önce kullanmazdım ki cebini de yakar bu. Daha uzun sürece yayılacak proteinleri tercih etmek daha doğru olur diye düşünüyorum; kazein gibi...
__________________
İnsan, asıl anlamını toplum içerisinde kaybeder...
Diyetteyken süt`deki karbonhidrat pek iyi gelmiyor vücuda. Yatarken de az değil 1 lt içmesi lazım. Casein proteini ülkemizde olmadığı için mecburen whey almak daha mantıklı.