hergün yumurta yemek - Sayfa 2

**estocado** · 09-11-2008, 02:36

sarısında bimeron var sen akını ye en iyisi...

**ksiren** · 09-11-2008, 03:44

Shevchenko'nun bahsettigi Harvard arastirmasi sonuclarini direk Harvard sitesinden okudum. Bu www.ensuper.com' daki haberle tam zit. Herhalde ensuper.com uydurup yazmis birseyler. Harvard sitesinde gunde 1 yumurta sarisi yemenin hic bir zarari olmadigi, sadece seker hastaligi olanlarin dikkat etmesi gerektigi yazili. Ayrica, yumurta sarisinda yuksek kolesterol oldugu ama bunun buyuk kisminin hazmedilmeyip aynen atildigi ve asil kolestrol yukselten seylerin doymus ve trans yaglar oldugu anlatilmis.
Ingilizce bilenler asagidaki adresten kendileri de okuyabilirler.
http://www.health.harvard.edu/press_...-nutrition.htm

**ozzy54** · 23-01-2009, 20:31

gunde 24 tane yumurta yemek için bi tavuk çiflği olması lazım herhalde yada
maddi sıkıntı olmaması lazım
olaması gerekenler bunlar ama pahalı spor vessalam

**YASINADIN** · 24-01-2009, 10:25

beyazını istediginiz kadar yiyebilirsiniz artik bunu doktorlar kanser tedavisi goren hastalarin proteinsiz kalmamasi icin bile tavsiye ediyor, beyazının hic bir zarari yoktur, hatta en zararsiz saf protein kaynagidir yanliz mutlaka pisirerek tuketin.

**ronnie_utku** · 24-01-2009, 10:29

bir de öğün başına en fazla 10 yumurta beyazı yiyin.çünkü ancak bu kadarı bir anda sindirir vucut.

**redondo** · 24-01-2009, 10:32

dostum bu yumurtaların bir kabuğu beyaz olanları var, bir de sarı olanları. neden böyle farklı oluyor?
ve tanesini kaç liradan nereden alıyorsunuz. ben tanesini 5 kuruşdan alıyorum. A sınıfı yazanlardan

**ronnie_utku** · 24-01-2009, 10:48

redondo 5 kuraşa nerden alıyorsun.çok uygun 30lu yumurta 1.5ytl ye gelir.bu da tüm bodycilerin hayalidir.yumurta kabuğu tavuğun cinsine ve yaşadığı yer kosşullarına göre değişir.bu yüzden renk önemli değildir.güney amerikada yeşil ve mavi renkli yumurtalar da vardır.

BB · 24-01-2009, 13:10

Beyaz kabuklu yumurta tercih edin. Daha mı fazla protein vardı ne, guardbody 4-5 sene önce öyle bir şey yazmıştı hatırlıyorum :D

**korn** · 24-01-2009, 16:59

yumurta üreticeleri Arsona yakında madalya takar:))24 yumurta her yiğidin harcı değil.ben akşamları 6 tane yiyorum ama 24 gözüm kesmiyo.bir şey sorucam şu ana ben sporu yapmıyorum ara gibi bişe verdim 1-2 hafta dşünüyorum sporu yapmadığım zamanda böle beslenelim mi yani sbh 4 yunurta beyazı aksam 4-5 pırınç tavuk fln forumuumuzu korurmuyuz??

**redondo** · 24-01-2009, 19:05

pardon yazdığımı kontrol etmemişim. sanırım 2 ye yeterince basmamışım
25 kuruşa alıyorum tanesini