Geri git   Gym Center Vücut Geliştirme Forumu > Vücut Geliştirme > Beslenme
Beslenme Feuerbach "Ne yiyorsanız osunuz" derken Hegel idealizmini eleştirse de bizim için çok manidar bir söz.

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil

hergün yumurta yemek
Alt 15-08-2008, 14:01   #1 (permalink)
Bodybuilding Enthusiast
 
Üyelik tarihi: Feb 2008
Mesajlar: 92
Tecrübe Puanı: 29 shevchenko is on a distinguished road
Standart hergün yumurta yemek

aslında bu yumurta konusunda bilgilenmek istiyorum.
beyazı ve sarısı meselesi var. bildiğim kadrıyla bu durum bir günde çok fzala(mesela 5 tane ) yumurta yiyenler için önemli. 5 tane yumurta yerseniz, yumurtanın sarısı kolesterol hastalığı yapıyor heralde. ama sadece beyazını yerseniz bişey olmuyor sadece protein alıyorsunuz doğru mu?

peki ben hergün 1 tane normal yumurta yesem kötü mü olur? rafadan yumurta mesela. . sarısı aşırı yağlı bişey mi? yada vücuda zararlı?
aydınlatan olursa bu konuda sevinirim.
çünkü haftada 7 gün 1 er yumurta yiyebilirim bir sorun yoksa ve yararlıysa
  Alıntı ile Cevapla

Alt 15-08-2008, 14:08   #2 (permalink)
Bodybuilding Enthusiast
 
Üyelik tarihi: Feb 2008
Mesajlar: 92
Tecrübe Puanı: 29 shevchenko is on a distinguished road
Standart

HARVARD Üniversitesi’nde yapılan araştırma yumurtanın fazlasının zararlı olduğunu bir kez daha kanıtladı.



Uzmanlar 21 bin 327 yetişkin erkeğin beslenme alışkanlıklarını ve sağlık durumlarını 20 yıl boyunca takip etti. Yapılan karşılaştırmalarda haftada 7 veya daha fazla yumurta yiyenlerin ölüm riskinin yüzde 23 daha fazla olduğu görüldü. Doktorlar kolesterol nedeniyle özellikle kalp krizi ve felç riskinin arttığını hatırlatarak “Yetişkin erkekler yumurtayı fazla tüketmekten kaçınmalı” dedi

http://www.ensuper.com/news/123/ARTI...008-04-14.html
  Alıntı ile Cevapla

Alt 15-08-2008, 22:05   #3 (permalink)
Bodybuilding Extraordinaire
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Mesajlar: 294
Tecrübe Puanı: 10 Twister is on a distinguished road
Standart

Aşırı miktarda yumurta sarısı tüketmek, uzun vadede zarar verebilir vücuda. Doktorların derdi kolesterol olduğuna göre, dikkat etmek gereken şey, sarısını sınırlı miktarda tüketmek. Günde, yumurta sarısından bir tane tüketmek, spor yapan kimseye bir zarar vermez. Beyazında ise herhangi bir sorun yok. Yeryüzünde anne sütünden sonra bulunabilecek belki de en değerli protein, yumurta proteini. Karşılaştırılamaz biyolojik değeri ile bir vücutçunun vazgeçilmezleri arasında.
  Alıntı ile Cevapla

Alt 15-08-2008, 22:08   #4 (permalink)
Bodybuilding Freak
 
Üyelik tarihi: Jul 2008
Mesajlar: 171
Tecrübe Puanı: 30 makineci is on a distinguished road
Standart

günde iki tam yiyorum, bir zararı yoktur heralde?
  Alıntı ile Cevapla

Alt 16-08-2008, 01:10   #5 (permalink)
Bodybuilding Extraordinaire
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Yaş: 22
Mesajlar: 383
Tecrübe Puanı: 45 Azazel is on a distinguished road
Standart

Shevchenko, gördüğün hemen her şeye böyle kafanı takma. Yaptıkları araştırmalarda üstünde deney yaptıkları kaç kişi spor yapıyor acaba? Kaçı sigara kullanıyor veya kullanmıyor, kaçı alkol alıyor veya almıyor... Kaçı sağlığına dikkat ediyor. Saçma sapan bir şey bana soracak olursan. 21bin kişinin hepsi de aynı sağlığa mı sahip sanki. Kolestrol hastası olan birine günde 1 yumurta yedir yine zarar verir. Arkadaşımdan biliyorum. Haftada 1 tane yumurta sarısı yerse eğer diyetindeki sınırı dolduruyor. Başka yağlı bir şey falan yiyemiyor. Yani bir sürü etken var, bağımsız değişkeni bu kadar saf bir şekilde test edemezsin ki sen. Yaş var, hayat tarzı var, genetik faktörler var.

Bir keresinde de haberlerde hamile kadınların yememesi gereken şeyleri sayıyordu, çocuğa ve gebe karıya zarar verebilecek şeyleri yani. Bunun içinde sütünden tut et ve yumurtasına kadar her şey vardı. Düşünebiliyor musunuz, bu kadar saçma bir şey olabilir mi? Et yok, süt yok, yumurta yok. İnsan vücudunun temel yapı taşı olan protein ve hamile iken neredeyse en kaliteli protein kaynaklarının hiçbirini tüketmiyoruz. Komik, başka hiçbir şey değil.

Bu arada ben de 2 tane tam yerim her sabah Makineci. Adını yazarken bir garip oldum belirtmek isterim :)
__________________
İnsan, asıl anlamını toplum içerisinde kaybeder...
  Alıntı ile Cevapla

Alt 16-08-2008, 11:55   #6 (permalink)
Bodybuilding Freak
 
Üyelik tarihi: Jul 2008
Mesajlar: 171
Tecrübe Puanı: 30 makineci is on a distinguished road
Standart

hakkaten garip biraz.:D
  Alıntı ile Cevapla

Alt 17-08-2008, 10:22   #7 (permalink)
Bodybuilding Extraordinaire
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Mesajlar: 294
Tecrübe Puanı: 10 Twister is on a distinguished road
Standart

Alıntı:
makineci´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
günde iki tam yiyorum, bir zararı yoktur heralde?
Yoktur. Bu kadar küçük detaylara takılmamak lazım. Bir, en fazla iki yumurta sarısı yeterli bir idman günü için. Daha fazlasının faydadan çok zararı var.
  Alıntı ile Cevapla

Alt 21-08-2008, 12:55   #8 (permalink)
Bodybuilding Extraordinaire
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Yaş: 34
Mesajlar: 461
Tecrübe Puanı: 49 guardbody is on a distinguished road
Standart

bu yapılan testlerde kullanılan insanlar 20 yıl boyunca spor ile uğraşmışlarmı peki.elinde cips ve bira ile tv karşısında mongollaşan insanlar üzerinde yapılan testler bizleri fazlası ile bağlamıyor.sen zaten yediğini hesaplayarak yersen;yani bir sporcu gibi yaşarsan bu sayılan yan etkilerin hiçbirini yaşamazsın.günde 1 tane yersen birşey olmaz ama yemezsende ayıp olur;)
  Alıntı ile Cevapla

Alt 25-08-2008, 19:23   #9 (permalink)
Iron Man
 
ronnie_utku - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Yaş: 27
Mesajlar: 651
Tecrübe Puanı: 58 ronnie_utku is on a distinguished road
Standart

[quote=cankancan;6859]yumurta ishal yapar diye biliyorum ben

günde 20 tane yediğim oldu ama ishal olmadım.
  Alıntı ile Cevapla

Alt 26-08-2008, 20:25   #10 (permalink)
VaLve
Ziyaretçi
 
Mesajlar: n/a
Standart

Alıntı:
ArsoN´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Zaten sarısını yemiyoruz forumda daha öncede tartışıldı bu mevzu. Ben günlük 24 tane tüketiyorum 9 sabah 9 antrenmandan sonra 6 da yatarken.
Abi sen ne yaptın ya:D Koli tüketiyorum desene şuna.Bir koli yumurta beyazı.Maşallahın var.
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tags
protein tozu, vucut gelistirme, whey protein, yumurta


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
sürekli et yemek travma Beslenme 5 13-08-2009 21:52
Hergün calf çalışmak strongmind Antrenman 2 24-06-2009 12:54
sporcular için yemek tarifleri rocky87 Beslenme 0 09-02-2009 22:40
gece yatmadan önce yemek furkan gökçen Beslenme 25 17-07-2008 17:36
hacim=yemek kickboxer Antrenman 10 16-02-2008 14:23

Untitled Document

Şu Anki Saat: 22:46


vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2006 - 2012
Gym Center
   
   

SEO by vBSEO 3.5.1 PL1