Ben de iyi beslenemiyorum sanıyordum :)

**delizuğaşi** · 16-03-2009, 13:23

Bir süredir cildimde kuruma ve toz halinde dökülmeler belirmişti. İşkillenip bir cildiyeye gideyim dedim. Muayene edip bir dizi kan tahlili verdi ki ben de olmuşken bari hepsi olsun diye kanla ilgili bütün önemli tahlilleri yaptırıp götürdüm. Çok şükür bir rahatsızlığım yokmuş. Onun dışında protein değerlerimin yüksek olduğunu ve proteini biraz azaltmam gerektiğini söyledi:) ben de şaşırdım tabi, oysa ki hep yetersiz olduğunu düşünüp takviyeye başvururdum :D

BB · 16-03-2009, 13:48

Sen antrenman yapan adamsın, normal insanlarla kıyaslanamazsın. Senin protein ihtiyacın çok daha fazla. Enzim değerlerinde bir sıkıntı yokmuş, olması gereken de bu, aynen devam...

**delizuğaşi** · 16-03-2009, 14:03

Teşekkürler BB. Tabi ki öyle, beslenme kuvvetli olmazsa kaş yaparken göz çıkartırız alim allah.

**delizuğaşi** · 16-03-2009, 15:33

bir de ülik asit değerleri yüksek çıktı o nedir bilen var mı?

**ronnie_utku** · 16-03-2009, 16:35

http://www.lafmacun.org/bak/gut+hastaligi burada var okumanı öneririm.

**delizuğaşi** · 16-03-2009, 16:50

Alıntı:

ronnie_utku´isimli üyeden Alıntı

http://www.lafmacun.org/bak/gut+hastaligi burada var okumanı öneririm.

Link için teşekkürler. dedemde var gut hastalığı. Bazı gıdaların aşırı tüketimi sonucu oluyor diye biliyordum, doğruymuş demek ki. Benim ürik asit oranım 8.1 çıktı, oldukça yüksek sayılır.

**Twister** · 16-03-2009, 21:22

Bir aralar bende de ürik asit normal değer aralığının üzerinde çıkmıştı. Beslenmene dikkat etmenin yanı sıra, su tüketimini de belirli ölçüde artırmanı öneririm.

**delizuğaşi** · 17-03-2009, 08:19

Twister üzerinde derken kaçtı hatırlıyor musun? ve en son ne zaman ölçtürdün şu an bir sorun var mı?

**Twister** · 20-03-2009, 06:44

Çıkan değeri hiç hatırlamıyorum çünkü üzerinden çok uzun zaman geçti. Beslenmeye dikkat edildiğinde önemli bir sorun olmaz zaten bu da.

**delizuğaşi** · 20-03-2009, 09:35

Bir diyetisyene başvurdum. Amino asit ve whey protein kullanımına 20 gün kadar ara vermemi söyledi. 2 aydır ara vermemiştim kullanmaya, ürik asit olayını bu şekilde dengeleyebilirmişim.

Ben de biri işyerinde ara öğün, diğeri idmandan hemen sonra olmak üzere iki porsiyon pilav tavuk hazırlıyorum artık :)