Herşey iyi de beslenme çok masraflı yaa

**yusufek85** · 02-04-2009, 21:42

Arkadaşlar body ile ilgilenen biri bazı şeyleri gözden çıkarmalı bu kesin..fakat beslenme gerçekten çok pahalı oluyor..makaleleri okuyarak kendime en uygun diyeti çıkarmaya çalıştım..ve aylık 250 tl gibi bir para yapıyor..tabi buna zamanla ilave de olacak..daha salon parası var :) değerli üstatlar sizin harcamalarınız nasıl oluyor..

bide şöyle bişey var body disiplin sporu..mesela günde 6 öğün yememiz gerekiyo fakat şöyle bir şey var..benim mesela bazı günlerde 6 öğüne uyamadığım zamanlar oluyor..bazı zamanlar dediğim haftada 2-3 gün uyuyorsam bi 3 günde uyamıorum.yemek mesela değil de hazırlamak problem malum öğrenciyim..mesela pirinç pilavı,hazırlayıp yemesi rahat yarım saat belki daha fazla..makarna için 25 dakika.bi sürü zaman..yani hiç bir işin olmasa ve piyangodan büyük ikramiyeyi tutturup parayı bankaya faize attıysan hem maddi olarak hemde gitmen gereken ve kazanman gereken para yoksa herhalde en güzel sonucu alırsın :)

Siz bu sorunlarla nasıl başa çıkıyorsunuz

**yusufek85** · 02-04-2009, 21:52

mesela body ile uğraşan biri mutlaka biftek yemeli..ee güzel de kilosu 20 tl be abi..

**ronnie_utku** · 02-04-2009, 21:59

parana göre diyet diye bir şey var.Bütün bodycilerin derdi budur zaten masraflı spor.ama beslenmeden de oluyor örnek ben hiç bir zaman dikkat etmedim.sadece geçen sene diyet yaptığımda beslendim.ama dikkat etseydım cok daha ıyı olurdum orası kesin.bazı şeylerden kısıcan artık dıyet donemi.

**yusufek85** · 02-04-2009, 22:01

peki senin diyet listen duruyor mu utku hocam..ben ondan faydalansam

**ronnie_utku** · 02-04-2009, 22:06

herkezin yaptığı gıbı yaptım bır fark yokdu.o anki para durumuma gore yaptım.bır gun 4 ogun yedım para olunca 5 yedım bazen 3 bır strandartım yokdu yanı.

**yusufek85** · 02-04-2009, 22:09

ben de hassas terazide var..sabahları kahvaltı hazırlarken bile gramı gramına hesap ederek yapıyorum :) göz kararıyla yapamıyorum çünkü..peki 4 öğün yiyerek kilo almak mümkün mü

**ronnie_utku** · 02-04-2009, 22:16

alırsın tabı.her ogunde 125gr karbonhıdrat tuket zaten 500*4 2000 kalorı yapar.140gr da proteın 140*4 560 kalorı 50gr yağ 450 kalorı zaten 3000 kalorı yapar.

BB · 02-04-2009, 22:18

Utku beslenme programı verişine hasta oldum :D

**Azazel** · 03-04-2009, 00:36

Aynen üstad :D

**srht55** · 03-04-2009, 12:21

pazara tezgah acacam ben utkuyla.body ve diet ürünleri tezgahı...