|
diyet programı..
selamlar beslenme konusunda foruma gereğinden fazla konu açtım sanırım özür dilerim ama öğrenmek istediklerimi öğrenemedim. 3 aydır spora gidiyorum amacım vücut geliştirmek yaşım 16 ,179 boy 75 killoyum göbek ve bel bölgem yağlı bu bölgedeki yağları yakmak aynı zamanda kas gelişimini de devam ettirmek istiyorum ama bir diyet programım yok.sitedeki makalelerin linkleri kırık hep, açılmıyorlar. diyet programı oluşturmama yardım eder misiniz, ya da en kötü bir link verir misiniz?
|
Normal
