Göbek kısmı

**yigitturan** · 25-11-2009, 00:51

Geçen sene 4 aya çok sağlam çalıştım...
Tatile çıkınca bıraktım...Şimdi tekrar başladım...Göbek kısmım yağlı...

Boyum 1.80 kilom 84...

3 aydır alkol kullanmıyorum...Sigara ve başka zararlı alışkanlıklar yok...

Göbeği eritip sağlam kas yapmak istiyorum...6 ayda nasıl bir beslenme öneriyorsunuz...

**ronnie_utku** · 25-11-2009, 00:57

Ben bu 6 aya takıldım hani şöyle bir düşüncen var ise 6ay yaparım 6ay yapmam.Böyle bir yere varamazsın.Sporu yaşam tarzı haline getirmen lazım.Beslenme olayına gelince sitede bir çok makale ve konu var oralardan bilgi alabilirsin.

**yigitturan** · 25-11-2009, 01:00

Bu 6 ay olayı şöyle hocam...Şimdi 6 aylık bir çalışma ile nereye varabilirim ve bu 6 aydan sonraki yapılacak çalışmaya ne kadar etkisi olur ...Şimdi bir inşaat düşünün 0'dan 6 ay'a kadar geçen süreçte yaptıklarımıza bakıp haz almazmıyız ve bu haz inşaatın bitmesine kadar bize şevk vermezmi?:)işte bu yüzden 6 ay çok önemli yani şöyle baktığımda geliştiğimi görmek istiyorum:)

**ronnie_utku** · 25-11-2009, 01:03

6 ayda tabiki gelişirsin ama gelişim git gide yavaşlar boşuna senelerin sporu denmiyor.Bir de nankör:)

**yigitturan** · 25-11-2009, 01:04

İnşallah inşallah ömrüm yettiğince ve param oldukça yapacağım...:)