Geri git   Gym Center Vücut Geliştirme Forumu > Vücut Geliştirme > Beslenme
Sayfaya güncelle kiloya göre protein karbonhidrat alımı nedir ?
Beslenme Feuerbach "Ne yiyorsanız osunuz" derken Hegel idealizmini eleştirse de bizim için çok manidar bir söz.

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil

kiloya göre protein karbonhidrat alımı nedir ?
Alt 12-02-2010, 17:17   #1 (permalink)
Bodybuilding Addict
 
travma - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Yaş: 25
Mesajlar: 127
Tecrübe Puanı: 24 travma is on a distinguished road
Standart kiloya göre protein karbonhidrat alımı nedir ?
diyoruzki günlük kilonuzun 1.5 katı kadar protein 4 katı kadar karbonhidrat alın.

buradaki kilomuz nedir kemik ve yağ ağırlığı dahilmi sadece kas ağırlığımı ?
  Alıntı ile Cevapla

Alt 12-02-2010, 19:07   #2 (permalink)
Moderator
 
εг∫¡ŋ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Yaş: 32
Mesajlar: 1.168
Tecrübe Puanı: 10 εг∫¡ŋ is on a distinguished road
Standart
%4-5 yağ oranına göre vücut ağırlığını alıp hesaplayacaksın.
__________________
G-C Doğal Vücut Geliştirme Ekibi
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

« önceki Konu | sonraki Konu »

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil
Normal Normal

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık

Untitled Document

Şu Anki Saat: 13:28
Forumları Okundu Kabul Et | Forum Yöneticilerini Göster
İletişim - Gym Center Vücut Geliştirme Forumu - Arşiv - Kullanım sözleşmesi - Yukarı git


vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2006 - 2012
Gym Center
   
   

SEO by vBSEO 3.5.1 PL1