Pilav...

[kibrit_cin]

Yani varya en sonunda size oyle bir iylik yapacagim ki anlatamam..
Yani elimdeki imkanlari sizinle oaylasacagim sonunda..
Tr'den 5 senedir uzagim bilemiyorum Cin'deki urunler geldigimi elinize..
Yani burada pilav yapma makinas var..
Bir ara plavin konmasini yapilmasini ve sonucunu sizinle paylasacagm eger isterseniz..
Cok basit aslinda..Makinasina pilavi ve suyunu ekliyrosunuz sonra yaklasik 7-8 belki 10dk sonra kapagi aciyor ve pilavi yiyorsunuz bukadar basit..
Yanma pisma imkani zor..Oyle karistirma aman dibine yapismasin olayi yok :D
isterseniz resimi sekilde sizinle paylasabilirim!!!

[kibrit_cin]

Eger bu urun Tr ye gelmediyse bu isin ticaretini bile dusunebiliriz ;)

[ronnie_utku]

http://www.arzustore.com/pinfo.asp?pid=45218

ekmek yapma makinaları pilav yapıyor.

[furkan gökçen]

tefalın boyle bır makınası var ben gormustum

[tilki]

1995 yılında piknikte mangalda pilav yapıoyrduk .. Sporcu insan yemekten ne tad aldığını değil yemeğin ona ne kattığını düşündüğü için pilav yapmak kimse için zor olmamalı.. Makineye verilecek para ile kg kg pirinçler, kg kg tozlar alınabilir..

Not: Tozdan kasıt protein tozu vs. :D

[delizuğaşi]

Merhaba dostlar;

Forumdaki ilk postu pilav konusuna atmak istemezdim ama kısmet böyleymiş. Arson u başka bir forumdan tanırım, saygılar kendisine. İdmandan hemen sonra pirinç lapası tüketiminin çok faydalı olduğunu biliyorum. Ancak idmandan hemen sonra salonda yapabildiğim acil karbonhidrat ihtiyacını karşılayabilmek için meyve suyu ve amino asit tableti almak oluyor. İdmandan sonra eve 1-2 at içerisinde varabiliyorum ve burada bir öğün tüketmem gerek. Bu öğünde pirinç lapası ve tavuk göğsü yiyorum. yağlanma konusunda endişelerim var. Bu nedenle öneriniz nedir?

teşekkürler

[BB]

Hoş geldin,

Amino asit herhalde maksimum 8-12 gram arası alıyorsundur ki bu yeterli bir miktar değil. Onun yerine whey alsaydın daha avantajlı olurdu. Amino asit ile aldığın miktarı antrenmandan sonraki 2,5 - 3 saat içerisinde 30 grama tamamlayabilirsin, daha fazlasına gerek yok. Duruma göre 150 gram değil de 100 gram tavuğu pişirip yiyerek bunu çözersin.

Pilav da bir gereklilik. Ama bunun sadece süreyle de ilgisi yok. Miktarı doğru tutturman lazım. 1 çay bardağı pirinç 150 gram geliyor yanlış hatırlamıyorsam, senin de ihtiyacın olan miktar bu kadar. Pişmiş haldeki çay bardağı değil yalnız, pişmemiş pirincin bir çay bardağından yapılmış pilav senin ihtiyacın. Ki o da 1 tabak pilava tekabül ediyor.

[delizuğaşi]

BB´isimli üyeden Alıntı

Hoş geldin,

Amino asit herhalde maksimum 8-12 gram arası alıyorsundur ki bu yeterli bir miktar değil. Onun yerine whey alsaydın daha avantajlı olurdu. Amino asit ile aldığın miktarı antrenmandan sonraki 2,5 - 3 saat içerisinde 30 grama tamamlayabilirsin, daha fazlasına gerek yok. Duruma göre 150 gram değil de 100 gram tavuğu pişirip yiyerek bunu çözersin.

Pilav da bir gereklilik. Ama bunun sadece süreyle de ilgisi yok. Miktarı doğru tutturman lazım. 1 çay bardağı pirinç 150 gram geliyor yanlış hatırlamıyorsam, senin de ihtiyacın olan miktar bu kadar. Pişmiş haldeki çay bardağı değil yalnız, pişmemiş pirincin bir çay bardağından yapılmış pilav senin ihtiyacın. Ki o da 1 tabak pilava tekabül ediyor.

Teşekkürler.
İdman öncesi 10 gr idman sonrası da 10 gr şeklinde günde 20 gr amino asit tablet alıyorum. Demek istediğim idman sonrası bu amino asit alımının dışında bir sonraki öğün yani akşam saat 9 gibi yiyorum pirinç lapası ve 100 gr tavuk göğsü. Bu diyette bir sorun olur mu? Günün diğer öğünlerinde de karbonhidrat ve proteini dengeli bir şekilde almaya çalışıyorum. Şu an yağ oranım %19 bu oranı %10 lara kadar çekmem gerek sanırım. Beslenme diyetimin yağlanmaya sebep olmasını istemiyorum.

[BB]

%10 çok düşük. Avatardaki fotoğraf hiç %19 yağ oranı gibi durmuyor. Sen görüntü olarak istediğin konuma gelmeye bak, yüzde olarak hedefin olmasın.

Dengeli besleniyorum diyorsun. Antrenman sonunda da pirinci dediğim şekilde yiyorsan hiçbir sorun olmaz, için rahat olsun.

[delizuğaşi]

Avatardaki fotoğrafta %16 civarındaydı yağ oranım 5-6 ay öncesine ait. Haklısın tabi ki önemli olan görüntü.

Pirinç konusunda çekingelerim var dı. Tekrar teşekkür ederim :)