sütlaç

29-02-2008, 13:29

arkadaşlar antraman öncesi ve sonrası sütlaç yesek hem protein hemde kolari ve enerji sağlamazmı?
çünkü içinde pirinç var hemde tatlı hemde yemesi güzel:D

**frantic** · 29-02-2008, 13:59

içinde şeker olmasa iyi olabilirdi:)

29-02-2008, 14:14

şeker zararlı mı olur ama bence protein alırsın gibime geliyo.

**guardbody** · 29-02-2008, 14:47

Basit şeker yerine göre bence tüketilmeli fakat aşırıya kaçmamak kaydı ile.bununla beraber tatlı tüketilecekse sütlü tatlılar herzaman birinci sırada olmalı.Birde konu ile alakalı değil ama forum ortamına sanki acele ile giriş yapılmış gibi nick name'ler görüyorum.Kendinize biraz daha anlamlı veya birşeyler ifade eden isimler bulamazmısınız?Katılımcının ciddiyet unsuru taşımadığı fikri doğuruyor bende.

**frantic** · 29-02-2008, 19:08

sanırım arkadaşın üyeliği silinmiş zaten?

**εг∫¡ŋ** · 29-02-2008, 21:28

tüketsen bile protein ve karbonhidrat açısından zayıf bir beslenme olur. 1lt light sütten ve 150 gr pirinçten oluşması lazım antrenman öncesi için. sonrası için zaten pek ideal olmaz.

**Kaanrlz** · 04-03-2008, 20:15

peki dielim ki zorunda kaldıkta gitti bi tatlıcıya arkadas zoru ile ne yielim sütlü tatlı tamamdır ama sütlaç mı kazandibimi =)

09-03-2008, 22:14

çoğu beslenme uzamanı en hafif tatlı için dondurma önerisinde bulunur.. ama bu gün biyerde light sütlaç gördüm :) acaba şeker yerine tatlandırcı mı kullandılar ya da insanları psikolojikmi rahatlatıyorlar bilemedim..

**εг∫¡ŋ** · 09-03-2008, 22:22

Alıntı:

oracle´isimli üyeden Alıntı

çoğu beslenme uzamanı en hafif tatlı için dondurma önerisinde bulunur.. ama bu gün biyerde light sütlaç gördüm :) acaba şeker yerine tatlandırcı mı kullandılar ya da insanları psikolojikmi rahatlatıyorlar bilemedim..

Ben tatlandırıcı kullanıyorum. yarım litre light süte 4 tablet yetiyor.