Bir kompleks karbonhidrat tozu önerin

[Reise Reise]

Arkadaşlar bana sabah whey ile karıştırıp içeceğim şekeri yağı çok az kompleks karbonhidrat tozu önerebilirmisiniz ?

[εг∫¡ŋ]

Gainer`dan mı bahsediyorsun Reise Reise . Gainerlar karbonhidrat ağırlıklı olurlar ama içeriğinde whey ve soya proteini gibi proteinler de vardır. Ama sadece karbonhidrat olarak Skip`in Bulk diye bir ürünü olacaktı. Şahsen sabahları bunun yerine yulafla whey i karıştırarak yemek daha iyi olacaktır derim.

[Reise Reise]

εг∫¡ŋ´isimli üyeden Alıntı

Gainer`dan mı bahsediyorsun Reise Reise . Gainerlar karbonhidrat ağırlıklı olurlar ama içeriğinde whey ve soya proteini gibi proteinler de vardır. Ama sadece karbonhidrat olarak Skip`in Bulk diye bir ürünü olacaktı. Şahsen sabahları bunun yerine yulafla whey i karıştırarak yemek daha iyi olacaktır derim.

kesinlikle öyle yaparım ancak zamanım yok. Ben şimdilik Nanabolix kompleks karbonhidrat aldım. Yağ yok ancak şeker içeriyor mu bilmiyorum. Ölçek kabı ara sıra yapış yapış oluyo ama...


Biraz konu dışı olacak ama geçenlerde bir video izledim youtube'tan, hoşuma gitti yazayım dedim. Eleman Vücut Geliştirmeci. Spor salonu var. Amerikalı. Dünyadaki bütün yiyecekleri toplayın diyo, 6' sını ayırın gerisi sallayın diyo. "6 Foods That Work" yani işe yarayan 6 yiyeceği ise şunlar ;

- Tavuk Göğsü
- Yumurta Akı
- Ton Balığı
- Yulaf
- Muz
- Esmer Pirinç ya da Patates

"That's it man! (Hepsi bu!)" diye de ekliyor. Bu ara bu besinlerle takılıyorum. Gayet iyi gidiyor diyet. Bol suyu da hatırlatmamıza gerek yok herhalde.