optimum whey ölçek?

[guardbody]

bende antrenman sonrasındaki 2 ölçeği tasvip etmiyorum.48 gram gibi bir proteını işleyecek vucut varsa onu bilemem ama var diyen olursa harcanıyor buralarda diye düşünürüm.utkununda dediği gibi antrenman sonrasında yenilecek öğün kısa süre sonra ise boşa hamallık olur.

[Rogueknight]

Ben antrenman sonrası 2 ölçek ile daha iyi sonuçlar aldım ve başkaları için aynı şey sözkonusu olmayabilir elbette.Sanırım burada anlaşılamayan durum herkes için ölçek miktarının standartlaştırılamayacağıdır, dolayısıyla harcanan kişilerde bu durumun aksini iddia eden kişiler oluyor.