Ürün Tavsiyesi

**BlackMan** · 30-09-2010, 12:38

Merhabalar

Ben 2 yıl önce 10 ay boyunca vücut geliştirme sporu ile uğraştım sonra bırakmak zorunda kaldım bıraktıktan sonra aşırı kilo aldım ve son 4 aydır tamamen doğal yollarla 95 kilodan 81 kiloya düştüm boyum 1.81. Alt karın bölgesindeki yağlanma çok azaldı ama halen bir miktar yağlanma var. Ancak düzenli bir idman programı izlememe rağman aşırı olmasada göğüs bölgesinde sarkmalar devam ediyor. Bu noktadan sonra vücut definasyonunu sağlamakta yardımcı olacak ve kas kütlelerini büyütecek ayrıca yağlanmaya neden olmayacak ürün tavsiyesi yaparsanız sevinirim.

Şimdiden teşekkür ederim.

**BlackMan** · 02-10-2010, 19:42

Farkında olmadan çok zor bir önerimi istedim.

**εг∫¡ŋ** · 03-10-2010, 15:11

Zor değil saçma bir öneri istemişsin. üçü de birbirinden farklı amaçlar ve farklı uygulamalar gerektirir. Böyle bir ürün yok piyasa da belki anlık olarak nanovapor var ama o da performans ürünüdür bu üçüne hizmet etmez.
Zayıflamak istiyorsan diyete gireceksin yağ yakıcı kullanacaksın
Kas kütleni arttırmak istiyorsan kalori alımını arttıracaksın ağır kilolarla çalışacaksın , uygun destekleri kullanacaksın
Yağlanmamak istiyorsan karidoyu bırakmayacaksın, dinlenme sürelerini 1dakikanın altında tutacaksın bu sefer de yeteri kadar kütle kazanamazsın.

**BlackMan** · 03-10-2010, 22:11

Alıntı:

εг∫¡ŋ´isimli üyeden Alıntı

Zor değil saçma bir öneri istemişsin. üçü de birbirinden farklı amaçlar ve farklı uygulamalar gerektirir. Böyle bir ürün yok piyasa da belki anlık olarak nanovapor var ama o da performans ürünüdür bu üçüne hizmet etmez.
Zayıflamak istiyorsan diyete gireceksin yağ yakıcı kullanacaksın
Kas kütleni arttırmak istiyorsan kalori alımını arttıracaksın ağır kilolarla çalışacaksın , uygun destekleri kullanacaksın
Yağlanmamak istiyorsan karidoyu bırakmayacaksın, dinlenme sürelerini 1dakikanın altında tutacaksın bu sefer de yeteri kadar kütle kazanamazsın.

Öncelikle cevabınız için teşekkürler.

İstediğim önerinin saçma olduğunu çok güzel açıklamışsınız. :)

Sorumu şöyle değiştireyim ozaman sizin söylediklerinizden yola çıkarak.

Önce alt karın bölgesindeki yağlanmadan kurtulup kütle yapmayamı geçmeliyim yoksa o bölge kütle yapma sürecindeki idmanlarla zamanla kaybolurmu..

Kütle yapmak için yeni başlayanlar için bi ürün tavsiyeniz varmı

**εг∫¡ŋ** · 03-10-2010, 22:41

Amacın kas kütlesini arttırmaksa o az kalan alt karın yağı problem olmaz yağ oranının artışına göre zamanı gelince sıkı bir diyete girip tamamen kurtulursun yağ oranın düşükse önceliğin kas kazanmak olsun. Daha önceden bir düzenin olmadığı için düzenli bir beslenme antrenman diyet yapmadan o yağlardam kurtulmak mümkün. Antrenman olmayan 2-3 günde yarım saatlik kardio iyi olur. en azından 3-4 ayı geride bıraktıysan Whey protein ve creatin yeterli olur.

**BlackMan** · 04-10-2010, 08:50

Alıntı:

εг∫¡ŋ´isimli üyeden Alıntı

Amacın kas kütlesini arttırmaksa o az kalan alt karın yağı problem olmaz yağ oranının artışına göre zamanı gelince sıkı bir diyete girip tamamen kurtulursun yağ oranın düşükse önceliğin kas kazanmak olsun. Daha önceden bir düzenin olmadığı için düzenli bir beslenme antrenman diyet yapmadan o yağlardam kurtulmak mümkün. Antrenman olmayan 2-3 günde yarım saatlik kardio iyi olur. en azından 3-4 ayı geride bıraktıysan Whey protein ve creatin yeterli olur.

Hocam verdiğiniz tavsiyeler için teşekkür ederim.

O zaman ben bu noktadan sonra 4 aydır düzenli haftada 1 gün dinlenerek kardio idmanı yapıyordum idman şeklim hafif kilo çok tekrar üzerineydi. Bundan sonra kilo artımı yapıp dinlenme sürelerini uzatarak kütle idmanına başlayacağım. Yanında besin destek ürünleri kullanacağım. Aynı zamanda her idmanda en az 4 set mide idmanı yaparak alt karın bölgesinden kurtulmaya çalışacağım. Önerileriniz için tekrar teşekkürler.

**bodydo** · 06-10-2010, 23:43

bunların yan etkileri neler