Ultimate Nutrition Isocool Protein

[sawyer]

arkadaşlar, protein tozu ve Glutamine alıcam. Weider L-Glutamine / 300 gr ve Ultimate Nutrition Isocool Protein almayı düşünüyorum.. bu ürünlerin nasıl olduğu hakkında pek bilgim yok. bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olabilirse sevinirim... ve ya önerebileceğiniz daha iyi ürünler var mı?

[Twister]

Uzun zaman önce kullanmıştım bu ürünü; memnun da kalmıştım. Elma aromalı olanının tadını çok beğenmiştim, kiraz aromalı olanının tadını ise pek beğenmemiştim. İçeriğinde yağ ve karbonhidrat yok. Yanlış hatırlamıyorsam bir ölçeğinde (26 gr.) yaklaşık 23 gr. protein barındırıyordu. Bu gayet iyi bir oran bence. Düzenli kullanım ve yeterli beslenme ile verim alabilirsin diye düşünüyorum.

L-Glutamine için Weider ya da Ultimate alırdım ben de senin yerinde olsaydım.

[srht55]

isocool bencede güzel bir ürün elmalısı ğüzel vişneli olan ekşi biraz.

[sawyer]

teşekkürler arkadaşlar gönül rahatlığıyla alabilirim ozaman..

[Twister]

Bu arada ürün, içmek için herhangi bir sıvı ile karıştırıldığında epeyce köpürüyor. Eline shaker alıp da protein içeceğini hazırlarken "bu ne biçim ürün böyle ya?" demeyesin. Karışım kolaylığı açısından, mesela bir Optimum Whey ya da Weider CFM Whey gibi değil. Ama bence önemli olan, ürünün sana sağlayacağı faydadır her zaman için. Kolay karışmasıymış, lezzetiymiş, bunlar daima ikinci planda olmalı bence.

[sawyer]

arkadaşlar önerileriniz için teşekkür ederim... ürünler elime ulaştı. protein tozunu sabah ve antrenmandan sonra olmak üzere günde iki porsiyon alıyorum ( tabi hergün antrenman yok olmadığı günlerde de yatmadan önce alıyorum). bir de bu L glutamin i nasıl kullanmalıyım bu konuda da yardımcı olursanız sevinirim ( antrenman olduğu günlerde ve olmadığı günlerde. günde kaç porsiyon ve nasıl su, m.suyu). ayrıca bunların yanında gainer da kullanıyorum günde iki porsiyon sabah ve akşam.. gainer kullandığım için protein tozunu doğru kullanıp kullanmadığımdan da emin değilim. çünkü gainer ın da bir porsiyonunda yaklaşık 35-40gr protein var.. önerilerinizi esirgemezseniz sevinirim. yalış birşey yapmayalım.

[Twister]

L-Glutamine'i antrenmandan önce ve yatmadan önce kullanabilirsin. Özellikle yatmadan önce mutlaka kullanmanı tavsiye ederim. Büyüme hormonuna etki ettiği için günün bu anında almak önemli. Su ile karıştırıp bekletmeden içmeni öneririm. Porsiyonlar 3-5 gram civarı yeterli olur.

[sawyer]

L-Glutamine in antrenmandan önce veya sonra kullanılması arasında çok fark varmı..

[BB]

sawyer: antrenmandan sonra ve yatmadan önce 5'er gram suyla karıştırıp içebilirsin. Suyla karıştırdıktan sonra bekletme, yani evde karışımı yapıp antrenmandan sonra içme, yaygın bir inanışa göre faydasını göremezsin.

[sawyer]

teşkkürler.. çok aydınlattınız