Optımum whey&Serıous Mass

**kickboxer** · 01-04-2008, 15:20

Hocalarim Arkdşlarim Hangisini Almaliyim Hangisinden Daha Iyi Verim Ala Bilirim Hacim Için Yardim Edersenz Sevinirim

**Azazel** · 01-04-2008, 16:12

Optimum Whey al. Serious'a para verme hiç.

**Azazel** · 01-04-2008, 16:16

Alabildiğinin yüksek bir oranı eminim yağdır; zira protein oranı çok düşük. Bir ölçek de çok fazla. Bu da uzun periyod içerisinde kullanma imkanı vermiyor. O kadar kısa sürede alınan kilonun ne kadarı kas kütlesine ait olabilir ki? Yine de senin tercihin.

**Azazel** · 01-04-2008, 16:58

O konuda ben de aynı fikirdeyim; fakat söz konusu karşılaştırma olunca ben Whey'den yanayım. Sonuçta karbonhidratı besinlerden çok rahat bir şekilde karşılayabilir; fakat Whey'i karşılaması pek mümkün değil :) Kickboxer, kendini biraz daha açık ifade edersen biz de kendi aramızda bu şekilde laf atışmalarına girmeyiz. Kilo, boy, deneyim, iştah vs...

**Azazel** · 01-04-2008, 18:03

Kullanmadım hocam, ondan yorum yapmayayım. Ben şimdiye kadar 2 gainer kullandım marka olarak; Nature's Best Perfect Weight Gain Formula ve Weider Mega Mass 4000.

**Azazel** · 01-04-2008, 22:43

Arkadaşım, protein tozu ile neden hacim yapmayasın ki. Amaç zaten kas kütlesini arttırmak. Kaslar da proteine ihtiyaç duyarlar; ama bu demek değildir ki karbonhidratın bir önemi yok. Elbet o da önemli. Sonuç olarak ikisini de tüketmen gerekiyor :) Gainer genelde ek enerji kaynağı olarak kullanılır ve çoğu Gainer'da whey protein olmaz. Genelde kombine olur veya kısa peptid bağlı süt proteini ihtiva ederler. Whey'in yeri ise başkadır, antrenman sonrası protein açığını kapatmak için kullanılır genelde. Antrenman öncesi sağlam bir yemek ile gerekli enerjiyi sağlayabilirim diyorsan Whey al derim. Ama yok ben antrenmandan sonra 7-8 tane yumurta beyazı rahat yerim; ama antrenman öncesi pirinç veya makarna, tavuk veya ton balığı ile uğraşamam dersen de Gainer al. Yeterince açık oldu galiba :p

**kickboxer** · 02-04-2008, 00:44

arkdşlar boyum 1 94 yaz 18 kolum 41cm kilom 100 iştahım felaket yerınde aynı zamanda boxda yapıorum sizide bu kadar ugraştırdım kusura bakmayın ama :)

BB · 02-04-2008, 01:49

@kickboxer : Bu başlığa bence bak. İngilizcen varsa hoşuna gidecektir.

**kickboxer** · 02-04-2008, 23:08

bakıcam çok teşşekurler