Hangisini seçmeli ?

[Kaan]

Arkadaşlar eminim tartışmışınızdır , fakat tam olarak hangi isimli konu altında arayacağımı bilemediğimden konu açmak istedim kusuruma bakmayın şimdiden.

Antremanlara yeni başladınız , hangi ürünle başlarsınız ,

misal Multipower Whey Protein 100
Optimum Nutrition % 100 Whey Protein
Weider Whey Protein

Bunlardan biriyle başlamak doğrumu , hangisi? veya alternatif neler var?

[εг∫¡ŋ]

Hiç biriyle. Yeni başlayan birinin bu tip ürünlere ihtiyacı yok.

[YASINADIN]

duzenli beslen o sana yeter

ArsoN´isimli üyeden Alıntı

Hiç biriyle. Yeni başlayan birinin bu tip ürünlere ihtiyacı yok.

Peki hocam ne zaman bu ürünleri kullanmaya baslamalı, yani ben 6 ay kadar düzenli spor yaptım sonra 3 ay kadar arada sırada baya bi düzensiz calısmak zorunda kaldım hatta cogu zaman antremana gidemedim bile.Şimdi ise 1 aydır tekrar form tutuyorum tekrar disiplinli sekilde calışıyorum.Öneriniz nedir?

[pandomin]

Bunun zamanı olmaz,nezaman günlük beslenmenin artık yeterli olmadığını, artık beslenmenin dışında takviye alman gerektiğini düşündüğünde ihtiyacına göre seçmelisin alacağın ek besini.

Son bir düzeltme. Söz konusu protein tozuysa yukarıdaki seçeneklerden kesinlikle optimumu seçmelisin.

[rocy]

pandomin avatarın çok güzel anlamlı

pandomin´isimli üyeden Alıntı

Bunun zamanı olmaz,nezaman günlük beslenmenin artık yeterli olmadığını, artık beslenmenin dışında takviye alman gerektiğini düşündüğünde ihtiyacına göre seçmelisin alacağın ek besini.

Son bir düzeltme. Söz konusu protein tozuysa yukarıdaki seçeneklerden kesinlikle optimumu seçmelisin.

Yani arkadas 3 ay veya 5ay önce adam akıllı yine sen spor yap sonra yavas yavas takviye olarak almaya başlarsın degilde kafama göre alcam dogru mu ??

[pandomin]

Kafana gör al değil,ihtiyacına göre.İlk 4-5 ay normal beslenmen sana yeticektir,sonrasında örneğin günlük protein değerini tutturamassan protein tozuyla başlarsın.6 ay gittim diyorsun,ölç biç günlük alman gereken proteini hesapla, aldığın proteini hesapla, ona göre ihtiyacın varsa al protein tozunu.İllaki alacaksın diyede birşey yok,kilo başına 1,7-2 gr kadar protein zaten alıyorsan gerek yok protein tozuna.creatin alırsın amino alırsın tribulus alırsın glutamin alırsın.Nedense ekbeskenme deyince herkezin aklına hemen whey geliyor zaten.

rock,thanks:D(netten çalıntı)

[GANGSTER]

işk 6 ay alınmamasından yanayım ... (ben baslayalı daha 2 ay oldu ama tek bi toz bile almadım:D:D...)bu sürecte zaten vucut hızlı bi şekilde gelişir..dengeli beslenmek en önemlı unsur...ama kullanmak istersende senın tercihin ben olsam optımum u tercih ederdim..arastırdım iyi bi takviye...

peki şimdi oldu :)
öneriler için tşk ederim.