spora başlıyacağım

[maqin]

selam, ben spora başlamak istiyorum fakat tiroid hastasıyım yani biraz güçsüzüm ayrıca 2-3 senedir sporla alakalı hiç birşey yapmadım şimdi mekik veya şınav çek deseniz 1 tane anca çekerim üstüne biraz göbekde var.ben genel olarak vücudumun heryerimi hafiften şekle sokmak ayrıca göbeğide eritmek istiyorum.

sizce spor salonunamı gideyim veya yüzme mi yapsam daha iyidir yada sizin herhangi bir tavsiyeniz varmı ne kadar süre harcamam gerekir ?

birde forumda okuyorum çalışmaları 1er gün arayla yapılması tavsiye ediliyor hergün yapmak zararlımıdır ?

cevaplarınızı bekliyorum :o

[maqin]

Dediğiniz gibi kolestrol düzeyim bi ara baya yüksekti şimdi normal seviyelerde ama benim şöyle bir durumum var benim rejim yapmama gerek yok aslında(sanırım) sadece perhiz yeterli bana çünki abur cubur vs çok fazla tüketiyorum ama yemeğe gelince normal bir insanın yediğinin 3/4ünden daha azını yemek bana fazlasıyla yetebiliyor.

cevap için teşekkürler:o