yeniden başlayacağım
selam arkadaşlar yaşım 31, boyum 1.83 65 kilo civarındayım eylül ayında vg ye başlayacağım geçen sene 6 ay bu sporla uğraştım benim problemim herhangi birşeyi taşırken sağ omzumda ağrı oluyor sanki iğne batar gibi, abartmıyorum sağ elimle çekirdek yerken bile bir süre sonra ağrıyor omzum, vg yaparken military press hareketinde ama özellikle barbell curl hareketinde acı hissediyordum salondaki hocam omuz kapsülün deforme olmuş fazla yüklenme geçer demişti dr ve ilaç tedavisine pek güvenmiyorum, bu tür problemlerden müzdarip olmuş vg de tecrübeli !!! arkadaşların önerilerilerini bekliyorum, saygılarımla.
|
Normal
