Geri git   Gym Center Vücut Geliştirme Forumu > Vücut Geliştirme > Yeni Başlayanlar
Sayfaya güncelle Evde Karın Kası Yapma
Yeni Başlayanlar Spora yeni başlayanların bütün soruları için. (Örn: Nasıl kilo alabilirim?)

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil

Evde Karın Kası Yapma
Alt 23-10-2010, 13:36   #1 (permalink)
Bodybuilding Member
 
Üyelik tarihi: Sep 2010
Mesajlar: 22
Tecrübe Puanı: 0 yahya578 is an unknown quantity at this point
Standart Evde Karın Kası Yapma
evet başlıktanda anlaşılacağı üzere evde ne tür hareketlerde az da olsa karın kası yapabiliriz amaç karnın sıkı görünmesi
  Alıntı ile Cevapla

Alt 25-10-2010, 08:47   #2 (permalink)
Bodybuilding Extraordinaire
 
king - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Yaş: 33
Mesajlar: 443
Tecrübe Puanı: 50 king is on a distinguished road
Standart
mekik, çakı(ters mekik de denir), crunch(yarım mekik) yapabilirsin, belli bir dönem sonra gögüsüne veya ayak uclarına agırlık koyarak hareketleri dahada zorlastırabilirsin
  Alıntı ile Cevapla

Alt 27-10-2010, 12:01   #3 (permalink)
Bodybuilding Member
 
Üyelik tarihi: Sep 2010
Mesajlar: 22
Tecrübe Puanı: 0 yahya578 is an unknown quantity at this point
Standart
teşekkürler bilgi için...
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

« önceki Konu | sonraki Konu »

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil
Normal Normal

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık

Untitled Document

Şu Anki Saat: 21:41
Forumları Okundu Kabul Et | Forum Yöneticilerini Göster
İletişim - Gym Center Vücut Geliştirme Forumu - Arşiv - Kullanım sözleşmesi - Yukarı git


vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2006 - 2012
Gym Center
   
   

SEO by vBSEO 3.5.1 PL1