Yardımmmmmm

MErhabalar ...

Zayıflama amaçlı spor salonuna gidiyorum.Benim sorunum kilo verememek.Yeme içme cok az diyebilirim.

Boyum :175
Kilom 94

Spor hocası bir program ve diyet yazdı uyguluyorum 1 hafta oldu hala gelişme yok aksine 94.6 kilo oldum.haftada 3 gün gidiyorum.Bana zayıflamamda yardımcı olacak yağ yakıcı isimleri ve neler yapmam gerekdiğini yazarsanız sevinirim. Ayrıca hoca bu konuda bana kickboks a gelmemi bunun fitness de egzersizlerden daha faydalı olacağını söyledi.
Vücut geliştirme programına gecebilmem için kaç kilo olmam lazım?göbeğimden nefret ediyorum.pisikolojimi bozdu gercekden bu konu. bana yardım edin lütfennnnnnnn bi diyet yazın program yazın yağ yakıcı sıvı hap ne varsa yazın arkadaşlar Bu arada Et yiyemiyorum.sadece balık ve sebze.

[Dark Defender]

1 haftada beklentin büyükse hiç bulaşma diyete çünkü ideal olması gereken bir diyet için en az 90 gün süre belirliyoruz. 1 ay dolmadan gelişme bekleme.

Bir gün adam gibi başlık yazsa şu yeni başlayanlar dişimi kıracağım, ben olsam bu tür başlıkları kilitlerim! Bölümün yarısı "yardım" konulu.

[king]

qlobal´isimli üyeden Alıntı

MErhabalar ...

Zayıflama amaçlı spor salonuna gidiyorum.Benim sorunum kilo verememek.Yeme içme cok az diyebilirim.

Boyum :175
Kilom 94

Spor hocası bir program ve diyet yazdı uyguluyorum 1 hafta oldu hala gelişme yok aksine 94.6 kilo oldum.haftada 3 gün gidiyorum.Bana zayıflamamda yardımcı olacak yağ yakıcı isimleri ve neler yapmam gerekdiğini yazarsanız sevinirim. Ayrıca hoca bu konuda bana kickboks a gelmemi bunun fitness de egzersizlerden daha faydalı olacağını söyledi.
Vücut geliştirme programına gecebilmem için kaç kilo olmam lazım?göbeğimden nefret ediyorum.pisikolojimi bozdu gercekden bu konu. bana yardım edin lütfennnnnnnn bi diyet yazın program yazın yağ yakıcı sıvı hap ne varsa yazın arkadaşlar Bu arada Et yiyemiyorum.sadece balık ve sebze.

daha 1 hafta olmuş çok acele davranıyorsun elbetteki spor ve diyet kilo vermeni sağlıyacak ancak bu farkı 1 hafta görmen mümkün değil, aynı sekilde spor ve diyete devam et farkı göreceksin.

kilo vermek içinde her tavsiye edilen hap vesaire ürünlere balıklama atlama,kilo vereyim diye sağlığından olma, belirli bir süre sonra kilo vermen hızlanacak ve sonra yavaslıyacak bu yavaslama döneminde l-carnitine vela Cla kullanabilirsin

Öncelikle zaman ayırıpda cevap verdiğiniz için gercekten teşekkür ederim.Burda amacım bikaç haftafa büyük beklentiler değil tabikide.uzun zaman diyet ve spor devam edicem. Sadece bana neler yapmam ve bu konuda bana yardımcı olucak yag yakıcı vs. farklı program diyet vb. şeyler tavsiye etmenizi istemiştim.
boyuma göre kilo aşırımı fazla? Hayırlısıyla bununda üstesinden gelicem. Teşekkür ederim hepinize.

[snatcher]

1 ay boyunca diyeti ve antremani dene eger bir degisme yoksa bazi kan tahlillerine ihtiyacin olcak bazi insanlarda yavas calisan tiroid kilo verememeye hizli calisan tiroidde kilo alamamaya sebep olur belli yaslarda ise testesteron dusklugu kilo verememek icin diger bir sebeptir genelde diyetisyenlere gidildiginde bazi kan testleri isterler butun degerleri gormek icin cunku eger bir saglik problemin varsa yani kilo vermeyi durduran bu sorun kan testlerinde cikar...

[ariza]

Bu sporun en önemli gerekliliklerinden biri sabırdır. Sen çalışmaya düzenli devam edip, diyetini aksatmazsan istediğini alacaksın. Benim fikrim kilo vermek, kilo almaktan çok daha kolay bir şey yeter ki insan istesin..