Sayın abilerim ve kardeşlerim, 15 yaşındayım 178 cm boyunda yaklaşık 70 kiloyum.. Güzel kaslı bir vücutu kendime yakıştırıyorum düşününce tabi ki :) Ön kollarımda hiç bir antrenman yapmamama rağmen hafif kas var ve benim hoşuma gidiyor bunu ilerletmek istiyorum.. Yarın fotoğraflarımı koyabilirim. Bana yardımcı olabilecek bir antrenör yada uzman biri olursa sevinirim. Sol kolum 2005 yılında kırılmıştı dirsekten ameliyat oldum ama her hangi bir ağrı acı yada başka bir şey yok. Bunun bir zararı olur mu? Yanıtlarınız için şimdiden teşekkürler...
Yardım ederseniz sevinirim...
Normal
