protein tozu hakkında

iyi akşamlar hocam 6 aydan beri fitnes yapıyorum pek bi gelişme olmadı vucudum sıkı ama şişmedi hala antrnörüm bana protein ve createin önerdi almayı düşünüyorum sizce zarralar neler yardımcı olursanız sevinirim bulgarca konustugundan anlayamıyorum unuverste için geldim buraya şu an hazırlıgım pek bulgarcam yok şimdiden teşekkurler

[BB]

Soru

Forumu araştırsan, bu başlığı kendin bulup sorunun cevabını alabilirdin.