Geri git   Gym Center Vücut Geliştirme Forumu > Vücut Geliştirme > Yeni Başlayanlar
Yeni Başlayanlar Spora yeni başlayanların bütün soruları için. (Örn: Nasıl kilo alabilirim?)

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil

Dambıl Calısmamda Yardım !!!
Alt 23-05-2008, 16:31   #1 (permalink)
Mares06
Ziyaretçi
 
Mesajlar: n/a
Standart Dambıl Calısmamda Yardım !!!

Merhaba arkadaslar ve sevgılı hocalar

Kendıme toplamda 19 kıloluk dambıl aldım ama ne tur haraketlerle calısacagımı bılmıyorum kol kası ve gohus kası gelıstırmek ıstıorum bana yapabılecegım haraketler hakkında bılgı verırsenız cok sevınırım
  Alıntı ile Cevapla

Alt 23-05-2008, 16:52   #2 (permalink)
Moderator
 
εг∫¡ŋ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Yaş: 32
Mesajlar: 1.168
Tecrübe Puanı: 10 εг∫¡ŋ is on a distinguished road
Standart

Bu iş 19kg `lık dumbellar ile olsa salona her ay 85 ytl vermezdik diye düşünüyorum. Vücut geliştirme hareketleri yazan konuda dumbellı çalışmaları yapabilirsin.
__________________
G-C Doğal Vücut Geliştirme Ekibi
  Alıntı ile Cevapla

Alt 23-05-2008, 18:05   #3 (permalink)
Bodybuilding Freak
 
Üyelik tarihi: Mar 2008
Mesajlar: 164
Tecrübe Puanı: 34 rocy is on a distinguished road
Standart

bizimburda 30ytl:D
  Alıntı ile Cevapla

Alt 25-05-2008, 12:38   #4 (permalink)
Bodybuilding Addict
 
Üyelik tarihi: May 2008
Yaş: 35
Mesajlar: 102
Tecrübe Puanı: 30 alemdarc2 is on a distinguished road
Standart

boşuna uğraşma kas geliştirmek iki dunbel alıp evde çalışlmakla olmaz,bu bir spor dalıdır ve profesyonel kişilerin gözetimi altında olmalıdır,sen hiç bir futbol topu alıp evde çalışıp futbolcu olan gördünmü veya kum torbası alıp evde çalışıp boksör olan gödünmü
  Alıntı ile Cevapla

Alt 25-05-2008, 14:32   #5 (permalink)
Bodybuilding Freak
 
Üyelik tarihi: Mar 2008
Mesajlar: 164
Tecrübe Puanı: 34 rocy is on a distinguished road
Standart

neden olamsınki gerekli aletler varsa ğırlık artırabilirsen neden olmasın ki
  Alıntı ile Cevapla

Alt 11-06-2008, 07:44   #6 (permalink)
bodycank
Ziyaretçi
 
Mesajlar: n/a
Standart

Alıntı:
rocy´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
bizimburda 30ytl:D
bizim burada 30 ytl
Arson abi siz nası para yetiştiriosnuz ya
bi de proteiniydi falan derken batar insan :D
  Alıntı ile Cevapla

Alt 28-06-2008, 12:44   #7 (permalink)
Bodybuilding Member
 
Üyelik tarihi: Jun 2008
Mesajlar: 20
Tecrübe Puanı: 25 umur35 is on a distinguished road
Standart

ben bi yere sordum izmirde aslında fitness salonu sadece agırlıklar we bar war adama body ıcın gelcem dedım adam 80 fln dedi :d
  Alıntı ile Cevapla

Alt 28-06-2008, 12:51   #8 (permalink)
Moderator
 
εг∫¡ŋ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Yaş: 32
Mesajlar: 1.168
Tecrübe Puanı: 10 εг∫¡ŋ is on a distinguished road
Standart

Alıntı:
bodycank´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
bizim burada 30 ytl
Arson abi siz nası para yetiştiriosnuz ya
bi de proteiniydi falan derken batar insan :D
yetmiyor ki. yeni salon arayayım dedim en ucuzu burada 50-60 ytl civarı ama içeri küf kokuyor , bodrum kat , banyoda ve soyunma odasında hamam böcekleri geziyor ve klima yok.
__________________
G-C Doğal Vücut Geliştirme Ekibi
  Alıntı ile Cevapla

Alt 24-07-2008, 23:21   #9 (permalink)
gobbo
Ziyaretçi
 
Mesajlar: n/a
Standart

Kndimizle ve vücudumuzla ilgili gelişmeler olsun istiyorsak iyi bir salona gitmeli ve profesyonel hocalardan yardım almalıyız diye düşünüyorum ama tabii işin ekonomik boyutuda herzamanki gibi insanı zorlayan bir faktör. Ne yapalım bazı masrafları kısıp buraya yatırım yapmamız gerek.
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Dambıl ile ilgili sorunum wilibald Yeni Başlayanlar 10 03-08-2011 04:14
ewde dambıl ile çalışma ardarcan Antrenman 0 30-07-2009 01:22
slm dambıl ile bir aydır evde calişiyom tavsiyelere ihtiyacım var paşalı Yeni Başlayanlar 18 05-09-2008 07:20
Dambıl hakkında? FrTotti1907 Yeni Başlayanlar 5 17-07-2008 08:38

Untitled Document

Şu Anki Saat: 22:09


vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2006 - 2012
Gym Center
   
   

SEO by vBSEO 3.5.1 PL1