sizin yaşınızdaki insanlara yani orta yaşlı olanlara gün içinde bol c vitamini alması ve vücüda yenilik kazandırması için bol su tüketmesi önerilir...bizi sporcuların beslenmesiyle ilgili bi seminere götürmüşlerdi ordan öğrendim =)we babam'da eski bi sporcu(boksör) ordan biliorum...
|